Cardio, souplesse, auto-défense, concentration, résistance, et plus; ce programme vous offre un conditionnement des plus complet. Ceci n’est pas un cour d’aérobie avec quelques coups de pieds et coups de poings démontrés par un enseignant qui a vu une bonne idée et quelques films à la télévision. Dans ce programme, vous apprendrez de vraies techniques de kick boxing pratiquées de façon à accroître toutes les caractéristiques de mise en forme pour cette discipline. Le dynamisme est toujours au rendez-vous.

Ce programme est divisé en trois catégories de cours.

Débutant:

Dans un rythme de moyenne intensité, apprenez les mouvements, déplacements et enchaînements de base du kick boxing. Développez souplesse, force et dynamisme.

Intermédiaire:

Dans un rythme de grande intensité, apprenez les mouvements, déplacements et enchaînements plus complexes. La pratique du combat léger est aussi intégrée dans les cours.

Avancé:

Ces cours sont enseignés en privé et sont destinés pour les personnes désirant faire de la compétition amateur